Hop bellen

Hop thee of hopbellen thee is een kruidenthee die getrokken wordt van gedroogde hopbellen (humulus lupulus). Deze thee wordt vaak ingezet bij slaapproblemen en problemen met de spijsvertering.

De stof lupuline in hop thee maakt dat de thee gebruikt kan worden bij problemen met de spijsvertering. In het geval van maag- of darmkrampen of bij bijvoorbeeld diarree en misselijkheid kun je hopbellen thee drinken om de klachten te verminderen. Hop thee is tevens rijk aan flavonoïden, fenolen (ontstekingsremmers) en terpenen (antioxidanten). Dit zijn allemaal natuurlijke stoffen die gezondheidsvoordelen bieden. De thee kan bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van stress, goede slaap bevorderen  en de thee werkt ontstekingsremmend.

De thee wordt vooral gedronken vanwege de verlichtende werking die het kan hebben op klachten zoals stress, slapeloosheid en vermoeidheid. Een kopje hopbellen thee voor het slapengaan kan helpen bij het inslapen, en het drinken van de thee gedurende de dag kan je stressniveau verlagen.

Hop thee bevat een aantal stoffen die bijdragen aan een betere nachtrust, waaronder melatonine. Melatonine is het hormoon dat helpt bij het regelen van het slaap-waakritme. Ook bevat hop thee de natuurlijke stof humulon, die je kan helpen ontspannen vlak voor het slapengaan. Ook gedurende de dag kan het helpen de spanning te verlagen. Zelfs spierspanning kan wat verlichten door het drinken van hop thee.

Hop thee moet, zoals alle andere kruidentheeën, bij voorkeur niet vaker dan 3 keer per dag, maximaal 6 weken lang achter elkaar worden gedronken. Het is goed voor het lichaam om af te wisselen in de voedingsstoffen en het lichaam niet te veel te laten wennen aan de bestanddelen.

Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Dan wordt het gebruik van hop thee afgeraden. Ook als je last hebt van depressiviteit is het drinken van hop thee afgeraden. Overleg altijd eerst met je arts als je medicatie gebruikt of een (chronische) ziekte hebt.